|
23
|
🥓 МАСЛА И ЖИРЫ 🧈
На кето питании мы отдаём предпочтение животным насыщенным жирам. Курдючный жир для готовки и сало это огромный лайк 👍🏻
Растительных... |
2024-10-27 15:01:29 |
|
24
|
ГАРНИР 🥗
Так же помимо основы в вашем меню всегда должны быть овощи. Некрахмальные, крестоцветные, квашеные. Они будут составлять ваш гарнир. Так же ... |
2024-10-27 15:01:29 |
|
25
|
картинко |
2024-10-27 15:01:29 |
|
26
|
Подходящая замороженная овощная смесь
#гарнир |
2024-10-27 15:01:29 |
|
27
|
картинко |
2024-10-27 15:01:29 |
|
28
|
картинко |
2024-10-27 15:01:29 |
|
29
|
картинко |
2024-10-27 15:01:29 |
|
30
|
картинко |
2024-10-27 15:01:29 |
|
31
|
Про составы продуктов ⚠️ |
2024-10-27 16:31:58 |
|
32
|
О важности чистоты продуктов ❗️ |
2024-10-27 16:32:22 |
|
33
|
ПЕРВОЕ БЛЮДО МАРАФОНА - КЕТО БУРГЕРЫ🔥
Кето бургер 😋
Этот бургер идеально подходит для КЕТО питания.
И одного такого по сытности вам хватит на целый д... |
2024-10-27 17:01:33 |
|
34
|
картинко |
2024-10-27 17:01:33 |
|
35
|
картинко |
2024-10-27 17:01:33 |
|
36
|
⚜️РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ⚜️
Пока вы завтракаете - даем вам рецепты. В Кето питании нет никакой разницы в распределении пищи по приёмам. Вы можете на обед и ... |
2024-10-27 17:01:33 |
|
37
|
Омлет на подушке 🍳
Омлет на подушке
На 1 порцию:
⏺3 яйца
⏺2 ст.л Моцареллы
⏺1 помидор
⏺1 паприка
⏺зелень
⏺оливки(по желанию)
⏺специи
🔸Моцареллу п... |
2024-10-27 17:01:33 |
|
38
|
Омлет Пуляр 🥚
Омлет Пуляр
⏺4-5 яиц
⏺соль
⏺3 ст.л сливок(если их нет,можно и без них)
🔸желтки разделяю от белков
🔸взбиваю желтки со сливками,солю,в... |
2024-10-27 17:01:33 |
|
39
|
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА
⏺️5 яиц 🥚
⏺️специи (соль,перец,куркума) 🧂
⏺️4ст.л сметаны 🍶
⏺️150 гр тертого сыра 🧀
⏺️3 куриных филе бедра 🍗 (можно мясной жирны... |
2024-10-27 17:01:33 |
|
40
|
Тут и так понятно всё) жарим яичницу на сале. Добавляем помидоры, перец и зелень ✅
#основа |
2024-10-27 17:01:33 |
|
41
|
картинко |
2024-10-27 17:01:33 |
|
42
|
картинко |
2024-10-27 17:01:33 |