|
3
|
Предоставляю список продуктов ЗАРАНЕЕ на 1-2 день марафона.
Список на ВСЕ рецепты для тех, кто закупается редко и не имеет возможности каждый день хо... |
2024-10-27 12:13:48 |
|
4
|
⚠️Уважаемые марафонцы, следуя данной инструкции, вы соберете все каналы в одну папку и ничего не потеряете
✍️Подписать папку: «марафон кето и ПГ»
+... |
2024-10-27 12:14:58 |
|
5
|
картинко |
2024-10-27 12:14:58 |
|
6
|
картинко |
2024-10-27 12:14:58 |
|
7
|
❓Как ориентироваться в ТГ каналах ❓
1. Изучить прикрепленные сообщения
2. Поиск по медиа (картинки)
3. Поиск по # хэштегам
✅Информация по ссылке тут... |
2024-10-27 12:14:58 |
|
8
|
картинко |
2024-10-27 12:14:58 |
|
9
|
картинко |
2024-10-27 12:14:58 |
|
10
|
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
ЦЕЛЬ КАНАЛОВ показать вам именно верный состав продуктов, а не реклама определенной марки
❗️❗️❗️
Часто производитель меняет состав, посл... |
2024-10-27 12:14:58 |
|
11
|
картинко |
2024-10-27 12:14:58 |
|
12
|
КАК ИСКАТЬ
ИНФОРМАЦИЮ ❓
ПО ХЭШТЕГАМ И МЕДИА
✅Нажимаем на хэштег
✅Листаем вверх
✅Можно выбрать функцию:показать списком
✅заходим в медиа (ссылки),... |
2024-10-27 12:14:58 |
|
13
|
видосик |
2024-10-27 12:14:58 |
|
14
|
❗️❗️❗️Видео инструкция пользования каналом
⤴️⤴️⤴️
✅поиск можно использовать по медиа, хэштегам # и показать списком ( кнопка внизу справа) |
2024-10-27 12:14:58 |
|
15
|
✅ ВСЕ ВАШИ ЧАТЫ ✅
⏫⏫⏫
P.s. Чат «Вопрос-ответ» будет создан сегодня позже |
2024-10-27 12:14:58 |
|
16
|
Уважаемые подписчики!
✅Мои польза-чаты для тех, кто ценит и уважает мой труд.
❌Если Вы отписываетесь от моего канала, я Вас удаляю из польза-чатов. |
2024-10-27 12:24:32 |
|
17
|
☺️👍👍☺️👍👍☺️☺️ ☺️🙂
👍😍☺️👍
ИСКЛЮЧИТЬ на кето диете такие продукты как:
❌Зерновые — пшеница, кукуруза, рис, любые крупы, макароны и их производные и т... |
2024-10-27 15:01:29 |
|
18
|
картинко |
2024-10-27 15:01:29 |
|
19
|
ИСТОЧНИКИ КЛЕТЧАТКИ НА ЗДОРОВОМ КЕТО 🥬
✅Руккола
✅Кинза
✅Укроп
✅Петрушка
✅❎Шпинат(в малых количествах либо термообработанный)
✅Щавель
✅Базилик
✅❎Кей... |
2024-10-27 15:01:29 |
|
20
|
Орехи 🌰
Прошу следить за употреблением орехов! В них много углеводов и перебор по углеводам орехами может получиться очень легко. Это повлияет на кет... |
2024-10-27 15:01:29 |
|
21
|
Мы сводим к минимуму любой растительный жир, кроме качественного оливкового масла, масло авокадо допустимо и кокосовое. Стараемся употреблять насыщенн... |
2024-10-27 15:01:29 |
|
22
|
☕️ С ЧЕМ ПИТЬ КОФЕ 🤷🏻♀️
Многие задаются вопросом с чем же пить кофе, ведь с молоком нельзя ‼️❌
Можно пить кофе с жирными сливками, с кокосовым жирным... |
2024-10-27 15:01:29 |