|
121
|
Вступительное слово 🫶 |
2024-10-27 09:16:11 |
|
122
|
Прошу добавиться в этот чат и там будут правила марафона, карта марафона, приглашения в другие польза-чаты и не только))
И главное! Там приглашение ... |
2024-10-27 11:33:39 |
|
123
|
Кто недавно присоединился - обязательно закажите добавки. Нажмите на
⚠️ «закреплённое сообщение» ⚠️ 👆
и внимательно прочитайте.
Мы подскажем, что мо... |
2024-10-27 11:34:42 |
|
124
|
Эти первые две темы в канале https://t.me/+uMZi8WImDd0wNTEy
начинайте изучать уже сегодня.
https://t.me/c/2051848237/4
Как формировать порцию 🥗🥩
htt... |
2024-10-27 12:08:35 |
|
125
|
Обратите внимание ‼️
Список продуктов вам уже дан в канале «продукты и рецепты»
Ссылка на него дана в этом ВАЖНОМ чате https://t.me/+qb2sfKs9zvA4MDhi |
2024-10-27 12:27:14 |
|
126
|
ПРОСЛУШАТЬ‼️
По поводу чата «вопрос-ответ», где вы сможете нам задавать вопросы и кидать свои тарелочки на оценку 🤗 |
2024-10-27 12:31:37 |
|
127
|
картинко |
2024-10-27 15:21:16 |
|
128
|
Прослушать ⚠️ |
2024-10-27 15:24:18 |
|
129
|
Приглашаю в чат «вопрос-ответ»
Который будет открыт для написания сообщений в наши рабочие часы.
Откроется завтра в 11 по Мск❤️
https://t.me/+2jJ_Rb... |
2024-10-27 19:32:25 |
|
130
|
1️⃣ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МАРАФОН КЕТО И ПГ
Итак, здесь я вам буду каждый день давать материал для изучения. Вопросы в соответствии с правилами марафона ... |
2024-10-28 08:11:02 |
|
131
|
В самом начале вам надо быть как можно строже. Постепенно можно будет ослабить вожжи 😉
По мере времени нахождения в кетозе , наступления кетоадаптации... |
2024-10-28 08:11:03 |
|
132
|
картинко |
2024-10-28 08:11:03 |
|
133
|
1️⃣ОСНОВА КЕТО ПИТАНИЯ🍽
На кето мы едим СТРОГО по голоду и СТРОГО БЕЗ ПЕРЕКУСОВ‼️
А когда едим, то всегда начинаем с основы.
ОСНОВА ЭТО БЕЛКОВО-ЖИРОВ... |
2024-10-28 08:11:03 |
|
134
|
картинко |
2024-10-28 08:11:03 |
|
135
|
картинко |
2024-10-28 08:11:03 |
|
136
|
картинко |
2024-10-28 08:11:03 |
|
137
|
картинко |
2024-10-28 08:11:03 |
|
138
|
картинко |
2024-10-28 08:11:03 |
|
139
|
картинко |
2024-10-28 08:11:03 |
|
140
|
🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺питания‼️
1. Никаких перекусов❗️С этом очень строго, поскольку каждый перекус, даже кето продуктами, даёт всплеск инсулина и мешает худ... |
2024-10-28 08:11:03 |