Дорогие наши, подскажите, пожалуйста)
А в обычные дни я, прочитав посты, правильно поняла, что так нельзя растягивать пищевое окно? На 7-8 часов имею ввиду. Его наоборот нужно сокращать?
То есть не желательно, покушать например в 12:00, а потом в 19:00.
Лучше кушать например в 13:00, потом в 16:00 и все, верно? И плавно перейти вообще на омад?
/ 2024-11-03 11:21:50