2993

Вчера тумад
Утро: 2 кофе+4 ст.л сливки 33
Обед: капуста тушенная, свинина шея, сверху ложка сметаны 30, руколла+огурец+дрожжи+оливкое масло
Ужин: яичница 3 яйца на слив.масле, сало 30гр, капуста квашеная, руколла, огурец
Добавки течении дня
ЯУ, магний, калий, омега 3, Д