1609

Вчера
🌱Расторопша утром
Кофе + масло/чистый кофе на голоде
ЯУ ч/л + минералка перед едой

ОМАД
3 шт кето бургер по рецепту Ольги(фарш свино-говяжий, сыры маскарпоне и моцарелла, лук, сало)
Зелень+ дрожжи+ масло оливковое
ЯУ+ мини вода+ лимон
Кофе + сливка 33%
1/4 яблока
💊Бетаин-пепси во время еды
💊Биотин после еды

💊На ночь магний 800мг

Жду калий КЗ, порошок пить не могу🤢