МАРАФОН 20 сезон / 458

‼️ВЗВЕШИВАНИЯ‼️

Я не советую взвешиваться очень часто. Лучший вариант это делать после 48 часов голодания.
После курса я буду рекомендовать вам выполнять нестрогие 48 раз в неделю.
И как раз натощак после таких длительных интервалов без еды вы взвеситесь и сделайте замеры. Самое важное это замер талии)
А ещё лучше после марафона взвешиваться раз в 2 недели! Конечно же соблюдая все рекомендации и применяя все полученные на марафоне знания 👌🏻


DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-11 08:15:46