МАРАФОН 20 сезон / 183

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАЖИРЕНИЕ 🧈

✅Это актуально в самом начале кето, первые 7-10 дней. Поможет быстрее войти в кетоз.

✅Так же дополнительное зажирение понадобится, если вам сложно без перекусов дождаться следующего приёма пищи, такие качественные жиры помогут!

✅В случаях, если мясо или рыба были слишком постными, тоже берём эти жиры дополнительно. Поддерживая баланс бжу здорового кето.

Когда вы чувствуете, что голод стал больше обычного на кето, но вы вроде как не нарушаете. Обязательно убедитесь, что не перекусываете и добавьте жиров!!! Это обязательно поможет.

ЗАЖИРЕНИЕ это:
Кусочек масла или сала, можно два. На глаз, нет чётких норм. По ощущениям, и пара глоточков качественного оливкового масла. Всё это сразу после приёма пищи!)


DianaVolkova Keto_Zona / 2024-10-29 07:18:47