«ПРОБЛЕМЫ НА КЕТО» / 73

24) СИНЯКИ

✅ Некоторые могут столкнуться с синяками, которые легко образуются. От небольшого нажатия. Такое бывает на определённом этапе кето пути - опасности не несёт. Чаще проходит само собой.

✅ Может помочь витамин С. Мы его получаем из натуральных источников как биодоступный комплекс. Рекордсмен по витамину С - квашеная капуста.
Так же его много в болгарском перце(особенно в красном), ягодах(их не более 30-50 грамм в самом начале) и киви. Киви можно подключить спустя пару недель кето, половину с кожурой. Витамин С преимущественно находится в кожуре.

✅ Чаще всего дело в сосудах. Сохранять их здоровье помогает витамин Д три в сочетании с к2! Из расчёта 10 000 д три на 100 мкг к2 в форме мк-7

✅ Помните, что к2 способствует загущению крови. И это может быть актуальным при такой проблеме. Всё должно быть в балансе. Так же к2 вместе с д3 распределяют кальций правильным образом. Не даёт ему оседать на стенках сосудов.

/ 2024-04-18 09:50:26