Девочки, у меня назрел такой вопрос. Впервые за 5 мес кето я переодценила свои возможности - обычно я на омад, но утром захотелось поесть. И вот я вечером приготовила ужин и села есть (казалось бы, будучи уже голодной). И буквально спустя несколько ложек еды я понимаю, что есть не хочу. Голод уже прерван, еда уже начала «поступать».
Вопрос, как в таком случае? Я постаралась съесть немного, но чтобы и белок и жир и зелень - все равномерно поступило. Это правильно?
Что делать если ошибся в распознании своего голода? 🙏🏻
/ 2024-11-09 16:21:13