Добрый день, у меня никак не получается перейти на двухразовое питание, я рано встаю и рано ложусь, и получается раз подъем в 5 утра. то я оттягиваю завтрак как могу, например вчера:
подъем в 5, в 8-30 масло с сыром, в 11 я уже хотела есть, и съела обед, три ломтика (1,5см каждый) буженины из свиной шеи и овощной салат с оливковым маслом, вечером пришла домой в районе 20 я снова хочу есть(( и поела опять ту же буженину и капусту квашенную с оливковым маслом, и было у меня после этого такое чувство вины, "типа зачем ела, надо же сократить до двух приемов".
сегодня ситуация такая, подъем в 5, решила утром сделать не запуск а завтрак прямо. то есть масло с сыром и 2 яйца вареных, на обед сливочный суп с семгой и зелень, не знаю удастся ли дожить до вечера без еды
похоже я где то ошибаюсь
/ 2024-11-07 11:16:14