Я вот пробежалась по сообщения и такая гордость за всех, что есть цель, к которой каждый движется и самое главное в основе лежит забота о своем здоровье и долгой счастливой жизни. Многие не сломились и выдержали голод 🔥🔥🔥И в этом нам помогают наши дорогие проводники, которые ежедневно стоят на страже и оберегают нас от не верных шагов🙏🏻благодарим вас, сил, терпения и больше благодарных людей❤️
Я пробовала длительный голод впервые в январе 2024 на этом же марафоне, но переборщила с МСТ и подскочило сильно давление, пришлось выйти, следующие боялась. В этот раз настроилась и всё прошло легко.
Пила только минералку, соль, калий, магний и вечером травяной чай. Никакое кофе и масла, обошлась без них.
45 часов пролетели легко и я горжусь собой.
Мои параметры при росте 165:
Вес: 66.6-63.8 минус 2,8
ОГ: 95-93 минус 2
Под грудью: 81-80 минус 1
ОТ: 80-77 минус 3
Низ живота: 96-93 минус 3
ОБ: 103-102 минус 1
Ляжка: 59-59
Икра: 36-35 минус 1
Рука: 28-28
Перед выходом сделала замеры кетометром (Меня замеры не пугают, а мотивируют не расслабляться! ):
Мочевая 522
Гемоглобин 15,9
Кетоны 3.5
Глюкоза 4
Лимон пила каждый день до голода, сейчас сигнал, что опять надо. Ранее показатель был в пределах 340.
❓подскажите, пожалуйста, это свойственно мочевой кислоте подскакивать на голоде или другая причина?
☺️Не паникую, просто изучаю, экспериментирую, возможно его надо было измерить после еды и выпитого лимонного смузи?
Елена Калининская / 2024-11-05 16:30:01