Всем доброго дня! До марафона вес 102,0. после 97,7
ОГ 117 / 113
ОТ 96 / 95
ОЖивота 121 / 113
ОБ 125 / 121
Самое для меня радостное это то, что уходит живот.
Вчера голод прошел не очень, у меня был срыв на два кубика шоколада, но несмотря на это у меня не проснулся зверский аппетит, м даже сегодня я поела только после 15.00. Не знаю навредила ли я кетозу, но бодрость невероятна и даже сегодня голод легче ощущался, как будто я могла и до завтра не есть, но пока побоялась. Вчера было сложно с засыпанием, но я была к этому готова. В целом мне понравилось. Несмотря на срыв я не стала закидываться едой, а просто приняла это и сегодня чисто по кето как надо поела
Anna Katerik / 2024-11-05 12:16:39