Добрый день , мои первые замеры !))
ОГр 100/99
ОТ 81/79
ОЖ 93/92
ОБ 109/108
Вес 70,1/ 68,5
Рост 152
В воскресенье поела последний раз в 19, вчера продержалась на яу, кофе и минералке )
Самое трудное было перед сном, я думала о том , как я проснусь утром и съем упаковку сливочного масла, заедая мясом, рыбой и вобще всем чем можно 😂
Я проснулась и есть чет ну так , желание куда - то улетучилось.
Во рту привкус есть, но он почему-то сладковатый. Возможно , давно сахара не ела и уже забыла этот вкус.
Начала изучать утреннюю информацию и торжественно заснула под видео о пользе мелатонина. 😅
В целом чувствую себя прекрасно )) Огромное спасибо за столько полезной информации и оперативных ответов на вопросы ! 🫶
Правильно понимаю , что можно сделать приемы пищи и в 4-6 часовое окно . То есть дробно 2-3 раза поесть ?
А ещё у меня до сих пор навязчивая идея , что вдруг я не в кетозе .
/ 2024-11-05 11:52:00