8195

Последний прием пищи был в воскресенье в 12.00 и был не совсем правильный( маскарпоне с клубничкой), но в моем случае это мне помогло, сладкого не хотелось абсолютно.
48 часов выдержала, было комфортно так как все домашние ушли из дома, никто не гремел тарелками и можно было спокойно заняться уборкой. Броне кофе выпила 1 раз, вечером был успокаивающий чай.
Периодически сводило ноги судорогой, добавляла минералы, вечером после длительной прогулки приняла ванну с солью( лаванда, эпсом и аптечный сульфат магния).
Но очень тяжело было уснуть и сон был прерывистый.
Сегодня еще раз изучу темы про сон и судороги.

Olga Olga / 2024-11-05 11:22:10