Добрый день!
А я поняла такую штуку про себя - как только я начинаю думать «мне нельзя есть», я сразу же начинаю хотеть есть😂
А по факту - не хочу) представляю, как я ем свою жирную говядину, или кетобургеры, и не испытываю никакого предвкушения, значит, я не голодна. Как много у меня в голове, конечно, всякого мусора))
Благодарна девочкам, и марафону, что работа происходит не только с питанием в виду сухих рекомендаций, а еще и с головой, с четким объяснением практически каждого шага.
Я выдержу свои 48, я уверена, и для меня это огромный шаг к лучшей версии себя, и лучшему состоянию❤️
Юля Белоусова / 2024-11-04 11:38:43