7624

Добрый вечер, дорогие!
Отчет за сегодня. Я наконец-то без кофе со сливками, дискомфорта нет) но пообедала рано, до прочтения чатов, и упустила момент, что десерт нельзя было вообще. Из вчерашней информации поняла так, что можно, но очень немного. Ну да ладно, в следующий раз учту.
Итак

Обед:
- куриные бедра с кожей, запеченные в сливках
- авокадо
- квашеная капуста
- зелень
- сыр 2 кус

Десерт
Кето-вафля (12 г минд муки, 15г псиллиума, грамма 3 ксантановой камеди, яйцо, 20 г пармезана)
Сметана 30% - чайная ложка с горкой
Сахзам на кончике ложки
Ягоды голубики

Ужин
Нет на фото, потому что только готовлю
Будет жирный фарш с беконом и вешенками
Капуста квашеная
Сыр
Зелень

/ 2024-11-03 18:47:28