7394

Добрый вечер Светлана, Ольга, Диана.
Утром на тощак шрот и минералка Ессентуки 57, часов в 13 кофе заварной с ч.л.масла сливочного.
Ужин с 16 до 18 растянула.
Было такое состояние, "съем слона", и съела 😊.
Лимонный смузи. Салат(огурец, перец грунтовой, помидорки, сельдирей стебель, специи, льняное масло), + 2 ст.л. дрожжей.
Фетакса рассольная 2 кусочка (один не доела), куриный тефтель, окорок запечённый, рагу (капуста цветная, белокочанная, петрушка, кабачок, перец грунтовой,) все на топлёном масле тушёное.
Грибы(шампиньоны, лук, чеснок, петрушка, сливки, сыр)тушила.
Хоть и было оговорено минимум углеводов, но так прям захотелось, молочки, прям сил нет😁, умный ум покоя не даёт.
в течении дня вода, минералка, все добавки, Яу.

/ 2024-11-03 17:05:15