7132

Не выкладывала тарелочки.

Выложу по дням, когда фотографировала. 3 дня на неделе была на поминках, не фотографировала естественно, что ела, но старалась всё в рамках кето.

29.10.
Тумад. 2 ч.ложки Шрот утром натощак, ЯУ за 20 минут до еды.
1. Кофе со сливками 20% (выше % на тот момент не нашла). Яйца, бекон (состав не очень, тогда еще не знала, сейчас убрала), сыр мягкий Натура (сейчас заменила на пармезан), сливочное масло, а-ля греческий салат, пюре из цветной капусты, куриное бедро с кожей.
2. Кофе со сливками 20%, салат с рукколой, творожным сыром, семгой, оливковым маслом и дрожжами, оливки, маслосыр, яйцо всмятку, репчатый лук, петрушка.
Добавки не пью (заказала, еще не пришли), пью только простую воду с солью.

Екатерина Вишнякова / 2024-11-03 12:45:57