Добрый день! Вчера у меня был супер насыщенный по физической и эмоциональной нагрузке день! 7.00-21.00, 30.000 шагов, много информации, было обучение на фитнес-инструктора.И только благодаря вам, наши кураторы, я его выдержала: пила электролиты, минералку, много воды, кофе. Был один (!) прием пищи - белковый салат: яйца, печень трески, зеленый лук, жирная Сметана.
Сегодня решила взвеситься и ждало разочарование- всего - 300гр с начала марафона. Изначально был 75,500((( подскажите, это нормально или должно было больше уйти??
Aleksandra Kalinkina / 2024-11-03 12:45:11