6763

Добрый вечер)
Вчера у меня получился ОМАД👏вчера вечером только съела кусочек масла сливочного (с детства люблю сливочное масло, большинство видя это корчатся😂, а мне вкусненько) и пила много минералки. Сегодня в 9:30 завтрак (окно получилось где-то 22 часа по итогу), на тощак 2 ч.л шрота, через 30 мин съела сыр с маслом. Потом завтрак: 2 яйца на оливковом+черри+моцарелла, сверху дрожжи. бекон сырой говяжий пожарила, сало, авокадо, огурец, зелень, маслосыр дополнительно, горсть орехов бразильских, кофе зерновой. Во время еды добавки КЗ большая часть. После еды через 20 мин минералка+ЯУ. Днем еще выпила эспрессо двойной, немного разбавленный водой. Забрала МСТ масло с озона. Голод вроде подступает, учитывая что сегодня активности больше, попробую сейчас кофе с мст все-таки выпить. Если не поможет, то тогда уж поем)
А еще в СПб сегодня первый снег выпал) подруга, по совместительству мой мастер по ногтям заметила, как с рук отек слетел)
В общем, сегодня кайфую, с утра описала свои ощущения подробнее)

Alexandra Alexandra / 2024-11-02 18:06:41