«ВОПРОС-ОТВЕТ» / 655

Утром натощак:2 ложки шрота расторопши
За 20 минут до еды ЯУ
Омад: огурец, шпинат (термически обработанный, маленькая горсть), руккола, пару листков салата, укроп, авокадо, полито оливковым маслом, пищевые дрожжи); тушеные на оливковом масле овощи(стручковая фасоль, брокколи, 1/2 помидора сливки); кето-бургер (начинку жарила на масле гхи); квашеная капуста (без сахара в составе)
И БАДы по схеме (в зависимости от своей дозировки элемента высчитала количество таблеток)
Через 20 минут после еды ЯУ

Катерина Сергеевна / 2024-10-28 16:04:57