Дорогие кураторы, у меня наступил какой-то момент отчаянья😔
Я 6 мес на кето, сбросила 5 кг (68-63) на очень строгом кето, без орехов, сыров, ягод и тд
Чаще ем ОМАД
Но строгое тяжело держать, срывалась на ягоды, орехи иногда сыров хочется, соответственно вес стоит, за последний месяц на семечках +2кг
Сейчас ем по рецептам - для меня это не строго, это роскошь, очень вкусно, но не знаю уйдет ли вес?!
Как сбросить лишнее? Если организм только строгое воспринимает, почему так?
Может ПГ мне помочь?
/ 2024-11-02 12:01:42