5634

Завтрак 12ч00. Рыбный салат из горбуши запечённой, огурец солёный ( свои), огурец свежий, укроп, яйца с оливковым маслом. Шампиньоны запечённое ( начинка из бекона, рикотты, ножки шамп
). Салат зелёный из листья салата, авокадо, огурец, петрушка, укроп, дрожжи., оливковое масло.
Ужин: 1/2 корнишон тушенного в сметане, салат как на завтрак, шампиньоны как на завтрак и кусочек сала.
В пищевое окно 1 кофе со сливками 33%.
Добавки , уксус и тп по инструкции.
Вечером небольшой озноб , в "проблемах " читала организм включил энергосбережения. Порцию уже не сьесть вечером, быстро приходит насыщения. На 1 раз переходит боюсь, так как панкреатит ( плюс приобретенный сд 2го типа).

/ 2024-11-01 16:47:49