5589

Добрый вечер! Омад. Масло-сыр,
Свинина,салат(помидор,перец болгарский,зелень,лук красный, дрожжи,сметана), квашенная капуста с оливковым маслом.
На десерт киви, жаренный сыр.
Добавки по списку.
До марафона на самокето, точно в кетозе))
Как же хорошо,что вся информация для изучения поступает с утра,пока все спят учеба,электролиты,кофе и весь день кайфуешь))
Каждый день я сидела в чате и всё читала,всех слушала,боялась что-то упустить. Сегодня решила последовать вашему,Девочки-кураторы,совету и сколько я дел успела переделать за день!
Лимонный смузи+калий пью с весны,и заметила если выпила ,то утром при приседаниях колени почти не хрустят,да и вообще все суставы,один день пропущу и хруст усиливается. Смузи делаю 3-4раза в неделю,как думаете,мне попить каждый день или не нужно?

/ 2024-11-01 16:30:51