5491

Я на сегодня все с едой, получилось пищевое окно 4 часа.
Посмотрю, как будет утром, специально не голодаю, просто так получается (анализирую по состоянию), что есть не хочу.
На завтрак в 12:00 - говядина тушеная типа бефстроганов, добавляла сливки 33%) кетовафли с смальцем, масляной рыбой, оливки и огурец. Ужин - рыба под шубой по рецепту, оливки, укропа горка, лимонный смузи и выдержанный сыр (он получился как десерт для меня почему-то))))
Пристально наблюдаю за своим состоянием, пока все очень нравится!

Юля Белоусова / 2024-11-01 13:58:36