5485

С утра натощак шрот, и через 30 минут выпила стакан минералки с ЯУ
9.00 чашка черного кофе
13.30 салат из капусты+огурец+редис+красный лук и зелень заправлено оливковым,ЯУ и 2 ложки дрожжей
Стейки из свинины (обжарила на гхи, а затем запекла в духовке с шапкой как у кетобургеров+добавила обжаренные грибы)
6 табл.панангина и до 15.00 буду пить эл.коктейль и минералку)
На сегодня точно все, так как чувствую что одного мне достаточно-нет тяжести и голода)

/ 2024-11-01 13:52:16