5296

Добрый день) это за вчерашний день Первый прием пищи около 12.30: шрот натощак, ЯУ до и после еды, калий 4 капсулы и соль под язык(с утра болела голова и была слабость). Салат из зелени(руккола,мангольд,шпинат), огурца и болгарского перца с оливковым маслом,лимонным соком и ложкой дрожжей. А также два яйца и бекон. + кофе с кокосовыми сливками. Помимо этого Ессентуки 4 пила.
Второй прием был около 21.30. Курица в миндальной муке, обжаренная на ГХИ, квашенная капуста, помидоры черри, сыр. По ощущениям было мало жира, поэтому вдогонку зажирнилась сливочным маслом от души🫣 Курица в таком варианте мне вообще не зашла, но дочь оценила и доест с сырным соусом👍 ЯУ до еды и после.
По самочувствию: голова только с утра болела (рассосала пару кристаллов соли, пила Ессентуки). Почти весь день меня не было дома, поэтому пила только Боржоми и одну чашку зеленого чая с долькой лимона, удивило, что чувство голода было очень притупленным и то лишь тогда, когда я вспоминала о нем)))

/ 2024-11-01 12:24:31