Можно уточниться по терминологии? ОМАД - это один прием пищи в день, напитки вне еды можно, но кофе уже БЕЗ СЛИВОК. Верно?
Если один прием основной пищи в день + кофе со сливками 1-2 раза в день, то это уже не ОМАД, так?
И лучше уж 2 полноценных приема пищи в день в интервале 8ч еда /16ч голод, чем 1 основной прием + 2 раза кофе со сливками, размазанных по дню. Потому что в первом случае запускается кетоз, а во втором сливки его сбивают... Правильно понимаю?
/ 2024-11-01 12:00:45