5000

🌿День 4

• утром — кофе + сливки 33%

• обед (15:30)

— Омлет из 2 яиц, жареный на слив.масле (82,5%),
— 1/2 авокадо
— подкопченна семга
— 1/2 огурчика + мангольд

• ужин (21:30)

— стейк говяжий Стриплоин, жареный на масле Гхи
— салат айсберг + мангольд, 1 редиска, укроп

Пришли добавки:
— Перед ужином — ябл.уксус
— во время ужина — пищевые дрожжи 1ст.л.
— после ужина стакан воды с Кетошей и розовой солью

/ 2024-11-01 11:00:52