4997

Добрый день! Отправляю отчеты сразу за ср и чт, а то замоталась с работой 🥲

🌿День 3

• Утром кофе со сливками (33%) и корицей

• обед (в 14:00)

— Омлет из 2 яиц (жарка на олив.масле),
— подкопченая семга,
— авокадо 1/2,
— помидорка черри
• десерт — чечил 50г

• ужин (в 19:30)

— Куриные тефтели по рецепту марафона,
— вареное яйцо,
— салат (мангольд+огурец+черри+олив.масло+редис)

В течение дня минеральная вода Нарзан и Рычал-Су (около 1,5л)

• ~в 22:00 кофе без кофеина + сливки 33%

/ 2024-11-01 11:00:44