4673

1пп: отбивные по рецепту и грибочек по рецепту, одна отбивная отправилась к мужу на тарелку) ; 2 жареных яйца на оливковом масле , огурец, 2 шт черри, укроп, петрушка, лук зеленый, половина авокадо; кофе + сливки 35% 2 ст л
2пп: стейк рибай на гриле, в оливковом масле, после прожарки намазан солью + перец и сливочным маслом 83%; салат : огурец, 3шт черри, укроп, петрушка, лук зеленый, пищевые дрожжи 2 ст.л, половина авокадо; кофе + сливки 35% 1 ст.л
В течение дня :
Натощак - шрот 2ч.л запито стаканом воды
ЯУ за 15 мин до еды
Во время еды бады+ креон
После еды ЯУ+сок лимона

/ 2024-10-31 17:05:22