4653

Утром шрот
Уксус до и после еды за 20 минут

Завтрак:
2 яйца(с жидким желтком),руккола,укроп/петрушка(замороженные были),жареный авокадо,рыбка (засаливала сама)

Обед/ужин
Кето-бургеры
Салат (перец болгарский,огурец,руккола,зелень,авокадо,дрожжи,с оливковым маслом и солью)
Добавки кето-зоны : калий-4,омега-4,д3-1,ресвератрол-3
На ночь Б1-1,Магний-5
В течении дня Ессентуки 4 и стэлмас