4518

Здравствуйте, сегодня незапланировано случился ОМАД
Часть рульки запеченной, сало, 2 желтка, квашеная капуста, из зелени руккола, мангольд и шпинат, 2 рулетика из баклажан с творожным сыром
Кофе черный с чайной ложкой сливок 2 раза в день
Минералка с уксусом, вода, вода с лимоном
Из добавок:
Натощак силимарин 2 капсулы
2 капсулы калия, по 1 цинк и селен, йод, 4000 ме вит Д, после еды 2 ст л дрожжи

Голода не было, ела в 16:00-16:30

Елена А / 2024-10-31 16:17:56