4464

Утро: натощак шрот
За 15 минут/после еды-ЯУ
Салат: фриллис, руккола, петрушка, маслины, авокадо, бекон обжарила, заправила оливковым маслом
Печень куриная, жареная в миндальной муке на масле гхи, залита сливками 33%; шампиньоны по рецепту с канала

Съела 1/2, аппетита нет, заболела-ОРВИ
Думаю вечером второй прием пищи этого же сделать, но очень сомневаюсь