3949

Тарелка за 30.10, одна, комфортный прием пищи, но два бокала кофе (получается два двойных эспрессо из собственной кофе машины)
Обжарила бекон 5 полосок нарезанных, выделился жир и добавила паприку, три яйца со сливками 33%, моцареллу. Зеленое слева - авокадо (дозревший) с творожным сыром, семенами, зеленью (петрушка, укроп), слив маслом и всё это заправлено оливковым маслом. Руккола за кадром. Все посыпала солью и дрожжами.
Шрот, яу, добавки и Ессентуки (с лимоном) пью по расписанию. Увеличила дозу калия до 6 капсул, так как начало немного сводить ноги и руки. 29.10 была сонливость после приема пищи, поспала, погуляла на морозном воздухе и все стало хорошо. Вчера (30.10) сонливости уже не было. (Инсул-сть, поэтому не удивлена, все описано в канале «проблемы на кето»). Энергия и легкость есть, просыпаюсь и сплю хорошо, отеков нет, если голова побаливать начинает - то минералку с лимоном/соль, даже удивлена как быстро нормализуется состояние. Страдала вечно от головных болей (особенности организма).

Selena 🌒 / 2024-10-31 11:00:53