3883

ОМАД
🌱Расторопша утром, Ессентуки 0,5
Кофе + масло

Открытие сыр+масло
Тефтеля из мяса птицы под сливками по рецепту, омлет на подушке, руккола, перец, жаренный авокадо 1/2
Кофе + 🥥 сливки
Шоколад 2 кусочка

💊Бетаин-пепси во время еды
💊Биотин после еды
💊На ночь магний 800мг
💊Жду калий КЗ