Несколько месяцев на самокето,были ошибки,сорвалась на вкусняшки,пошла на марафон,начинаю заново.
Голода не было,был омад,даже омад есть не охота было,но состояние все равно где то вялости,и апатии. Не понимаю,вогнала организм в дефицит,или все же с солью была нехватка. К от КЗ,добавки тоже,пила. За день могла сьесть 2 яйца на ст.л смальца и пучок зелени с кусочком сыра. Или салат из зелени и 2 котлеткижареные на гхи. Как понять что ешь мало,или нехватка соли все таки? 2-3 капс калия во время еды,еду солила на глаз. Купила пустые капсулы и туда розовую соль( 1 капс утром)
Днем минералка,иногда электролитный коктейль.
/ 2024-10-30 13:11:10