3207

Здравствуйте. Девочки, я понимаю что у меня есть ошибки еще. Я только учусь. Прошу оценить размер порций и зажирненость 🫣 мне кажется я очень много ем.
Прям хочется всего и сразу 😋
Подъем 6:00 пью просто минералку
7:00 пью яу со стаканом теплой воды
7:30 пью черный кофе с мст
1) 11:00 завтрак
2 яйца, сарделька с хорошим составом на сливочном масле, грудинка, 1/4 авакадо, руккола, кофе черный, 1 ч.л пасты.
2) 17:00 ужин
Доела вчерашнюю капусту с морковью и домашним майонезом с рукколой. Немного квашенной капусты, оливки, маленько пармезана, рулька запеченная. Но каждый день я хочу и мяса и рыбы(безумно люблю) и съела 2 малюсеньких иваси.

Людмила ludik515 / 2024-10-30 13:09:00