2580

Здравствуйте.
Завтрак:
Яйца 3шт со шпинатом и беконом Мираторг (состав приложила). Три мини колбаски (состав приложила)
Перед завтраком камамбер буквально 20гр со слив маслом. И на десерт творог 9% со сметаной 20%, немного голубики.
Ужин в ресотране . салат с баклажанами и сыром плюс шашлык из свиной шеи.
Калий, вит Д с утра.
В течении дня мин вода , яу, вечером магний.