Добрый день всем!
Отчет за 28.10
Завтрак в 6:00:
шрот 2ч.л
Яичница из 3 яиц на оливковом масле, ветчина, моцарелла, несколько шт помидорок черри, сверху посыпано дрожжами(на фото)+половина авокадо+огурец+ломтик сыра со сливочным маслом( поняла вчера, что не добираю жиров и решила добавить это плюсом в завтрак)+черный молотый кофе.
Обед в 14:00: большая запеченная котлета из говяжьего фарша+шампиньоны+укроп, сверху моцарелла. Вчера чего-то задумалась и нечаянно бахнула розовой соли много 🙈, так же квашенная капуста без сахара почти без моркови +горсть бразильских Орехов.
Сегодня сфоткала только завтрак частично, обед прошел очень быстро, на работе завал.
По ощущениям: слабость сильная, давление низкое, утром сильно спутанное сознание было. Утром еще придя на работу эспрессо двойной выпила, стало чуть лучше. Оооочень много сегодня хожу в туалет по маленькому. Так же почувствтвовала от себя небольшой запах ацетона. Добавки все от КЗ принимаю в основном на завтрак, на вечер оставляю селен, цинк и магний перед сном.
Раньше при таком состоянии я пила очень много крепкого кофе и что сладкое съедала, но тут понимаю, что организму надо привыкнуть и держусь)
Alexandra Alexandra / 2024-10-29 17:42:30