2053

@WowDiana Диана помогите пожалуйста разобраться, как пить данную добавку🙏
Шрот расторопши мы пьём натощак, за полчаса до еды, это поняла. А если это в капсулах по 500мг, то сколько принимать, одну, две? (по инструкции, с едой, думаю не совсем правильно)
Понимаю, что шрот скорее всего лучше, но не могу я порошок глотать🥹