1798

Всем доброго дня❤️

Отчет за вчерашний первый день.
БАДы, добавки все по графику (второй раз на марафоне): шрот, яу, Ессентуки 17, лимон в воду, Калий, Омега-3, Д-3 + К-2, Цинк, Селен.

Перед сном: В1, Магний и 2 капсулы розовой соли+1 кап калия (болела голова, помогло)

1 прием еды в 15ч:
- 3 яйца на сале с помидором.
- Бекон (велком) в виде исключения, надо было доесть☺️
- маслины
- квашеная капуста с зеленью (петрушка, укроп, руккола), семена для салата, масло авокадо.
- Дрожжи пищевые
- черный кофе без ничего

2 прием пищи в 21ч:
- свиная шея со сметаной, помидором и сыром.
- сало
- маслины
- квашеная капуста с зеленью (петрушка, укроп, руккола), семена для салата, масло авокадо.
- 5 ягод голубики

❓@wowdiana @Olya_Araslanova_pro_keto
У меня к вам вопрос. По какому именно анализу крови узнать можно ли применять Kelp? Есть ли нехватка йода, нет ли гипотиреоза, если ранее его не ставили, но по анализам сейчас есть недочеты с щитовидкой, сильно увеличен показатель АТ-ТГ (отправляла Диане в вотцап, выше еще раз прикрепила), до врача не дошла.

Не навредит мне Kelp для профилактики при таких показателях?

Елена Калининская / 2024-10-29 12:14:36