Ну что, подытожу и я свое участие в марафоне 🙈
Когда я сюда шла, то целью, прежде всего, ставила возможность понять и систематизировать те знания, которые уже получила. Не уклалывалось в голове, как правильно принимать БАДы, дополнительные нутриенты, ну и, конечно же, что делать с проблемами, появляющимися на пути к оздоровлению.
Снижение килограммов не было основной целью, так как разобраться надо было мне с инсулинорезистентностью и гипотиреозом.
Получилось?
Да!
Вода льется литрами, подтянулся контур овала лица, утром нет отёков, ушло пузо из-под груди (живот спал вниз и трусы уже не под ним, а на нем 🤣🤣🤣
Я перестала есть покупную хлебобулку, печенье, конфеты, научилась заменять сахар сахзамом, есть сало и много зелени (в смузи). Я научилась не думать о еде, её просто нет в моей голове! 🙈😄 Мой день, как правило, ОМАД, но бывает и тумад. Основа - солонина, яйца, литр-полтора зелёного смузи (полный боекомплект с калием, лимоном, дрожжами и маслом), мясо отварное, квашеная либо тушеная капуста, сыр, иногда мусс из желатина на молоке либо из творога с сахзамом и пару чайных ложек шоколадно-арахисовой пасты. За глаза и за уши! 🙈😄 Бронекофе с утра, со сливками.
Минус 4 кг за 3 недели, мне нравится!
@WowDiana Диана, @Olya_Araslanova_pro_keto Ольга, девочки, хочу выразить вам свою благодарность за эти 3 недели!
Спасибо вам большое за опыт, знания и наработанный материал!
Мне кайфово! 😘❤️❤️❤️
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
/ 2024-11-19 13:00:29