https://t.me/keto_moto/1346
Olga ARASLANOVA pro KETO
🐠 КЕТА НА ГРИЛЕ 🐠
✅Кета-маложирная рыба, поэтому я ее мариную вот по этому рецепту:
Свежий стейк форели посолить гималайской солью, поперчить . По желанию можно зажирнить: смазать оливковым маслом. Оставить на 20 минут мариноваться. Подготовить гриль . У меня сковорода. На среднем огне обжариваем стейк форели по 5 минут с каждой стороны.
✅Обязательно шампиньоны: пассирую лук на сливочном/гхи масле, обжариваю грибы и заливаю сливками 33% жирности. Томлю 10 минут
✅Сезон квашеной капусты открыт: зажирняю маслом авокадо, добавляю зеленый лучок
🟢Обязательно готовьте по этому рецепту
✅И пучок темной зелени.
#вторыеблюда #рыба
/ 2024-11-12 12:21:39