ПРОДУКТЫ И РЕЦЕПТЫ 20 сезон / 55

ЭТО РЕЦЕПТ НА ЗАВТРА
Здесь у всех разный старт)
Кто-то уже питается 2 раза в день или один раз в день. Продолжайте!
Кто новичок- начинаем с трёх разового питания. И плавно сокращаем количество приёмом пищи, как уйдёт голод. Убираем завтрак.

КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ

⏺️350 гр куриный фарш
⏺️200 гр сливки
⏺️70 гр тертый сыр
⏺️1 луковица
⏺️1 яйцо
⏺️зелень (у меня укроп)
⏺️специи по вкусу
🔸лук нарезать,смешать с фаршем,добавить яйцо
🔸добавить специи и зелень
🔸оформляю тефтели
🔸отправляю в духовку 190С, на 10 мин
🔸смешиваю сливки и сыр
🔸достаю тефтели из духовки,заливаю соусом,сверху посыпаю сыром,отправляю в духовку на 15-20 мин.
#основа #мясное

/ 2024-10-28 05:58:06