ВОПРОСЫ ПО КОЛИЧЕСТВУ КЕТО БУРГЕРОВ
У кого нет помощников в еде дома(а бургеры очень вкусные и всем понравятся) можно уполовинить количество ингредиентов.
Вообще надо всё делать как вам удобно, используя наши рекомендации. Адаптировать под себя🫶🏻
Кабачки и баклажаны можно употреблять на кето, на гарнир к основному блюду из животного белка и жира 🥗 Главное понимать, что зелень не заменят такие овощи! Ешьте их вместе с зеленью, не вместо.
РЯЖЕНКУ И КЕФИР максимальной жирности можно подключать спустя некоторое время. Через неделю, например. Пол стакана или даже стакан после последнего приёма пищи. Далее будет информация как лучше это сделать и с чем. Жирный кефир лучше! Там значительно больше штаммов полезных бактерий и дрожжей.
ЧАЙ 🍵
Можно любой: чёрный, зелёный, красный, белый, травяной, листовой! Можно с цветами в составе!
Если вы на голоде без ягод в составе. Во время еды можно чаи, где в составе сушёные ягоды. Опять же смотрим составы, чтоб без ароматизаторов желательно) максимально чистые. С бергамотом и прочим тоже допустимо пить чаи.
Гречишный чай не пьём!
Гречка не кето продукт, ничего не слышала от Берга или от кого-то ещё про гречишный чай. Сама не пью такое. Поэтому не могу рекомендовать этот напиток.
Для тех, кто категорически не может пить кофе. Этот цикорий качественный и без добавок. Пьем его ➡️https://www.wildberries.ru/catalog/57644214/detail.aspx?targetUrl=MS&size=104375828
/ 2024-10-27 17:01:33