ПРОДУКТЫ И РЕЦЕПТЫ 20 сезон / 228

Частично тёмную зелень может заменить квашеная капуста. Но всё равно советую вам приучать себя к зелени потихоньку. Порезать к квашеной капусте рукколу, укроп или петрушку. Добавить оливкового масла) сделать вкусный и полезный гарнир.
Да, в тёмной зелени много калия, который нам так нужен. Но мы его пьём дополнительно. Кстати самое большое содержание калия в ботве свеклы 😉
Кто решит сделать смузи - крайне важно иметь мощный блендер, чтоб перебить волокна стеблей как следует. Ну и конечно же добавить ингредиентов из моего рецепта смузи. Его можно сделать очень вкусным! Но конечно не с первого раза это получится. Разве что у счастливчиков 😊

/ 2024-10-31 05:58:06