КИСЛОМОЛОЧКА НА КЕТО🍚
Все мы разные и по-разному проходит период входа в кетоз и так же по-разному организм будет реагировать на жирную косломолочку.
Я её позволяла себе. Но вопрос как всегда в количестве!
Если вы чувствуете, что что-то тормозит ваш успех, ваше продвижение, то это очень может быть связано с кисломолочкой.
Убираем её временно. Потом снова сможете понемного добавлять.
Всегда можно оставить твёрдый выдержанный сыр. Он хорошо ферментирован и обычно тёмных оттенков, такой сыр не помешает вашему кетозу!)
В любом случае даже жирную кисломолочку мы едим в качестве десерта. Сразу после основного приёма пищи. В неё можно добавить орешки, ягоды и подсластитель.
Всегда заботимся о КАЧЕСТВЕ‼️
Так же помните, что есть 2 основных компонента, которые понижают выработку инсулина: Это жир и клетчатка. Заешьте ваш жирный творог зеленью и тогда инсулина выработается значительно меньше после его употребления. Вот такой лайф хак)

/ 2024-10-31 05:58:06