Б1 самый важный водорастворимый витамин 💊
Думаю не лишним будет вам про него напомнить! На кето крайне актуально его принимать время от времени, курсом. Есть так же жирорастворимый его форма - бенфотиамин. Она считается более биодостапная.
Очень многие люди страдают от его дефицита и этот дефицит очень трудно выявить анализами. Список симптомов нехватки огромен, порой там противоречащие друг другу вещи. Типа если человек почти совсем не потеет и если он слишком сильно потеет.
Если есть нервозность и быстрая утомляемость особенно про физических нагрузках, его можно пить дополнительно и он поможет.
Бессонница, ночные кошмары, тремор в руках.
Нарушенная перистальтика и запоры.
Нехватка соляной кислоты желудка и изжога.
Но обязательно в сочетании с пищевыми дрожжами‼️
Я советую дней 30 по будням его пропить.
Продукты, где его много:
◦ Печень
◦ Рыбы🐟
◦ Яйца🥚
◦ Свинина🐖
◦ Семечки подсолнечника🌻
https://keto-zona.ru/catalog/vitaminy/vitamin-b-1-100-mg/

https://keto-zona.ru/catalog/vitaminy/vitamin-b-1-100-mg/
Витамин Б-1 100 МГ, 60 капсул - Кето Зона Дианы Волковой
Укрепляет нервную систему
Способствует улучшению памяти
Улучшает обмен веществ.
DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-17 10:11:24